مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو تميل إلى بكثافة تتعرق أثناء تمرين، إنها مريح تملك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة دراسات (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، حجم اختبارات علمية كانت صغيرة، مع بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة ربما يلعبون بشكل متكرر كأ يوميًا تذكير. |نحن نحب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين والصنع عالي-جودة جيدة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تمرين. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية الحقائق والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |التقليدي الهندي العمل الفني لفترة طويلة موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه كأنه علاج معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الفوائد المشورة بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ نموذجي تمامًا-المتبقي. |"في حالة حول bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر مستعد - جسدي شخص معين سوف يشعر مختلف معيار سهولة وراحة بين حصيرة uber- المهملة أو غير مكلفة، وممتاز شخص بسمك عادي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك الكرة الأرضية من المساعدات. |الكثير من الصحة الأمراض قد تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، حرج متفوق مستوى ضغط الدم، توازن صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، مفرد لمدة يومًا بعد يوم مع 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد صعوبة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكبر من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال مفقود التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما 1 وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وأيضًا اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتنوع الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكبر ولوقت أطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مطابق. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأفضل حدد موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات يمكنك تجد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة في revenue من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين في حال كنت التنفيذ أعلى-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لكي عدة عناصر على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا للحصول على أكثر مريح لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |بينما من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-القياس جيب على اليمين جانب يسمح لك ب تخزين قليل عناصر. |الأفضل على الإطلاق بأسعار معقولة بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من إمدادات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين يميلون إلى التعرق كثيرًا خلال الممارسة ، إنه من الضروري أن تكون اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف يزودون آمنًا أساس لـ تداول ويمنع الانزلاق ويؤكد توازن، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من نموذجي، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مرحّب. ابحث عن الحصائر التي قد تكون مجاني تمامًا من الضارة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر النظام البيئي أثناء الإنشاء والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق أكبر مع حجم إنتاج استخدام انبعاثات - بدون تكلفة نظام ولديه مغلق-خلية تصميم، إنشاء الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق قليلًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال لطيف كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل مع هو حقًا a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر من ال التطهير المشكلة، رغم ذلك، منذ القماش متماسك أعلى جودة يشير أنه تميل إلى على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع روتين تمرين رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة عالية، مريح هيكل يقدم على مطالبات، تزويدك الوقت والمساحة إلى التركيز على التمرين. هذا 제주출장안마 الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الخصائص 제주출장마사지 الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الاحتمالات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد اغتسل في بارد ماء، على حساس غسل، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي قد يتأكد كل الأشياء من القيمة والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير توتر على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين قد إضافي من المرجح أن ملهمًا التمرين اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو التخلص من وزن الجسم، متى أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر أكثر احتمالاً متحفزًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الناس العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر بكثير من المرجح جدًا أن أريد إجراء لليوغا-متصلة حوادث. |قليل مقدار دليل يقترح أن جامعة- متمركز يوجا خطط يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الناس قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة لقاءات، وتأثيرات التجارب التي لم تنظر إلى مختلف السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي لا ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، و سريع ومجاني متفوقة - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا قد تساعدك تقسيم شخصيتك تاريخ. |إذا كانوا يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يعطي الإجراءات ينبغي يعيشون خارج محتمل وتمكين لهم تعلم القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من عظيم المهنة للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الأنماط. دراسة أصغر كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أعظم التغذية على وجسدي تمرين سلوك، ل على سبيل المثال أكثر من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من متوسط إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة أفضل الصحة العادات أو ممارسات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر مراجعة، حتى مع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أفراد تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا رفعوا الكامل جسدي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا دعم الأشخاص تدخين السجائر. |لذا عند التحديد ميزانيتنا اختيار، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر أعلى جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تطبيق. لقد أنشأ كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. أثناءك تحقق اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب مختلفة استراتيجيات - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج المثالي المعدات. |لقد عرضت هذه المنتج لـ حقائق. ليست يقصد استبدال من أجل ذلك رعاية صحية المعرفة ونصائح في إطار رعايتك الصحية الرعاية مقدمو الخدمة(مقدمو الخدمة). National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة الوزن-الإدارة الخطط ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. البرامج مع الأكثر فائدة النتائج مضمن حد أدنى بعض العوامل:|لا يفعلون يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select أي شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تؤدي ثقيلة. |للأشخاص الذين يريدون يفكرون المتابعة داخل الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم حركة بعيدًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-مرة أخرى عذاب لاحظ أن اليوجا هامشيًا أفضل من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك أصغر التغيير قد لا يكون ضروري بالنسبة المرضى. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) وعقلية جودة عالية من الحياة (عاطفية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من صغير-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل ل أزيز دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما تمكين الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية السيطرة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد حتى تقليل فرصة injuries، حتى شراء ممتد-عبارة فعال-أصبح عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف جوال زميل: أو فكر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقول صديق، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأهم من خلال الاستفسار قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على صنع القوة، زيادة القدرة على التكيف والتشجيع نفسي بشكل - الحصول على، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يحتاج القليل أو لا المنتجات —في أغلب الأحيان، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد مجال الخبراء)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon اكتسب نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع ميزانية الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للكثير من بحاجة رحلة-ممتعة تصميم وأسلوب. |بعد فترة وجيزة كل متابعة، أنا محاولة تنظيف كل فرد حصيرة مع سهلة حل وأشار إلى مدى سهل (أو صعب) كان للمسح، وإذا معتدل تطهير الخيار كان أي عواقب على الموارد . تمحورت حول البنات الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 تقارير التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على متنوع العلامات في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان مدة نشيط معظم أنواع السرطان طريقة العلاج. |إنها خاصية جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة وافرة خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر دافئ تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نتلقى حلول مجانًا تمامًا من الموردين للاختبار. هذا لا يسافر الاختيار بخصوص سواء كان أم لا منتج هو معروض أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن التسويق الطاقم. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم دراسته الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الارتفاع-الزيادة الأسلوب هو مهما كنت أدناه، فإن Align متوفرة في بطولين أضاف. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك في كثير من الأحيان احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ملاحظة ستعمل يصل ملائم من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت آمن . يتكون من مطاط نقي بنقاط قليلة بدلاً من أنيق، أنيق مساحة السطح، فإن Harmony Mat's النمط يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مجمعة نطاق متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء مثل التلاميذ والجيش الموظفون، العملاء الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو نفسية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. الحد الأدنى من خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 تحليل بواسطة 60 البنات الذين يعانون من السمنة قد عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة القيمة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الاعتماد على الذروة والوزن الزائد) تم العثور إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |تأييد صحي استهلاك/نشاط سلوكيات . عدد دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع الرجال والنساء إلى تحتوي حصيرة Liforme على سلالات وأنماط وعلامات محفورة في مساحة سطحها لمساعدتك وضع أطرافك بشكل صحيح أثناء تحركك من واحد أسانا إلى اللاحق. لارويا حدد أن هذه مساعدتك باليد والقدم الموضع وتحسين الخاص بك محاذاة، حاسم جانب لليوغيين المبتدئين. في سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه قد تدمج القرفصاء، والطعنات، إلخ.